Két naptól lehet hizni?

kérdező, nyugi, nekem is 2 nap lesz :)

diéta alatt 1600 kcalt eszek, ezzel + sporttal fogyok kb. heti 1 kg-t (a végén kicsit lassabb), súlytartón pedig 2000-2200 lesz. A zabanapon pedig határ a csillagos ég :D

Diéta alatt 2000-2200

normál esetben: 2700-2900

Férfi 25

Okés,az jó ötlet ha te is leírod miket ettél és a súlyod. :)

Jóval több mint 4000-5000kcal. Mivel az csak töredék amit leírtam. De majd pontosan nyomon lehet követni nov 19.-én :)

Igen,egyszer már valahol leírtam a zabanapos reggelimet. De mivel azóta nyílt két pékség plusz egy sütis a környéken, ezért azt is túl fogom most szárnyalni :D

Úr Istn.. számomra ez a tökéletes párosítás nutelláscsiga házi lekvárosbuktával *.*

[link]

Ilyentet fogok sütni a nagy napra *.*

Én még férfi létemre ha tehetném baconszalonnát rágnék minden áldott nap! Meg hasonló kajákat, pörkölteket tolatnék, főtt sonkát, hot-dogot, Rántott húsokat, de szép is lenne No meg alsó hangon betolnék 300g sültkrumplit :)

Ehelyett összesen eszek 150-200g szénhidrátot most per nap!