Mennyire nagy a gáz/ mennyit kéne fogynom?

Nincs nagy gáz, nyugi! Tök jó, hogy ennyit mozogsz! Én olyan 65-70 kilónak tippellek. A fogyás meg hol leáll, hol megindul, a centiket nézd, már csak azért is, mert ha izmosodsz, akkor az izomnak nagyobb súlya lesz, mint a husinak. És tudod még, mi a jó? Hogy 14 éves vagy, ezért idősebb korodra nyoma sem lesz, hogy kicsit duci voltál (saját példám: én 24 évesen fogytam le 29 kilót, és lóg a bőröm, Neked nem fog, mert fiatal vagy!).

Tanácsok fogyáshoz: sokszor keveset enni. Egyél sokszor a két öklödnek megfelelő mennyiségű ételt, és figyelj arra, hogy ne legyen túl zsíros, és kevesebb tésztaféle, vagy fehér kenyér (vagy péksütiket általában) - ezeket a fogyi idejére felejtsd el. A mozgás az tök jó! Ha sokat sétálsz mellé, esetleg néha futsz kicsit séta közben, segíteni fog.

Tanácsok öltözködéshez: nagyobb kiegészítők! Nagyobb tatyó, nagy medálos nyaklánc, nagyobb fülbevalók! Csizma pici sarokkal, trapéznadrág, bővebb felsőrészek (vékonyít, aminek pont középen van valami mintája), fekete kardigán. És leengedett haj (ha hosszú), szépen beszárítva, leheletnyi smink (szemceruza, szempillaspirál).

És sok sikert Neked! Ha nekem ment, te is képes vagy rá!

Van derekad, és kerek a popsid. Felöltözve akár jól is tudsz kinézni, de ahogy idősödsz úgy lesz egyre laposabb az a popsi, és szélesebb a derék, lazább a bőr, és úgy már nem fogsz elférni az elmegy kategóriában.

Fogyáshoz semmi mást nem kell tenned, mint amit biztosan magadtól is tudsz. Napi 5 étkezés, 2 liter víz. Reggel még mehet szénhidrát, ebédre már csak minimális, vacsorára lehetőleg csak fehérje.

Fehér lisztet, fehér cukrot, üdítőket, egyéb nasikat felejtsd el. Minden étkezésben legyen valami zöldség vagy gyümölcs. Még növésben vagy, kis odafigyeléssel gyorsan változhatsz! Nem kell (nem is szabad) drasztikusan fogyókúráznod, csak alap dolgokra odafigyelned.

Szerintem kb. 60-65 kiló lehetsz.

Öltözkodéshez meg ajánlom neked a fodros szoknyákat, meg ilyesmiket, azok kiemelik a popsid, és kicsit ellensúlyozzák a hasad.

Sajnos bőven van mit leadnod, és amíg a dolog folyamatban van, igyekezz előnyösen öltözködni, az is sokat ment a helyzeten.

Szorgalom, nagy türelem és meglesz az eredmény!