Ez így jó? Nem tudnék napi 5X enni mert a mértékkel mindig problémáim voltak

"bezabálom"

na ez a baj..reggeli után 7-8 óráig nem eszel semmit sem? csoda hogy nem szédülsz ki...gondolom leesik a vércukrod, azért tör rád hírtelen éhség és kezdesz zabálni.

Lehet, hogy kalóriára annyit viszel be,mint aki fogyózik és több kicsi adagban viszi be, de az anyagcserédnek ez nem használ.

Dél körül kéne enned, utána még 4-5 körül, ha nem kívánod a vacsit, az csak jó.

Szóval ha suliba jársz/dolgozol nyugodtan egyél délben valamit (szendvics, menza kaja), utána ehetsz este is.

Milyen gondod van a mértékkel?

Akárhányszor ülnél le enni, mindig egy féldisznóni adagot ennél?

Kb. az első 3 nap telne furán az 5x kicsi étkezéssel, utána már a gyomrod megszokná, hogy az egy adag az pl. 1 husi 1 marék rízzsel, nem pedig ennek a többszöröse. Nem is lennél olyan hírtelen éhes.