Fogyibogyók vs. Tömegnövelők! Miért szidja mindenki az egyiket, és miért dícséri agyon a másikat? Tovább.

én valahogy nem tapasztalom azt amit írsz hogy a tömegnövelők agyon lennének dicsérve.

és úgy látom te sem vagy tisztában vele hogy mit tartalmaz egy tömegnövelő készítmény mivel azt írtad hogy izompumpáló.

A fogyást segítő porok, bogyók, és társaik legjobb esetben SEGÍTIK a fogyást. Az nem megy, hogy zabálok, mint eddig, de bekapok napnta két tablettát, és néhány hét múlva sovány leszek. Sok szerről bebizonyosodott, hogy egyenesen káros. Vagy ha nem is kifejezetten káros, de kellemetlen, például folyamatos hasmenést okoz.

Ugyanez a helyzet a tömegnövelőkkel. A régen általánosan használt szteroidok káros hatása ma már remélhetőleg minden sportoló számára ismert. A táplálékkiegészítők pedig csak KIEGÉSZÍTIK, segítik a helyes táplálkozást. Kellő odafigyeléssel persze természetes élelmiszerekkel is biztosítható lenne a táplálékbevitel, de ahhoz egyrészt kellőképpen oda kellene figyelni, másrészt egyszerűbb egyszerűbb lelökni pl. egy fehérjeturmixot, mint elkészíteni valamilyen ételt.

Szerény véleményem szerint sokan túlzásba esnek. Például még kézbe se vette a súlyzót, de már a különböző kiegészítők iránt érdeklődik. Ami meg a fogyibogyókat illeti, egyszerűen olyan jó elhinni, hogy az eddigi étrendem mellett, néhány tabletta segítségével álomalakom lesz.

A tömegnövelők közül igazán a fehérjepornak van haszna, mert nem mindenki akar/tud megenni olyan húsmennyiséget, ami azonos mennyiségű fehérjét tartalmaz. A fehérjepor pedig koncentrátum, így a gyomrot kissé kíméli, legalábbis űrtartalom szempontjából.

Étvágycsökkentő - ami tényleg ér valamit az vagy hormonális szinten avatkozik bele a szervezet működésébe vagy illegális drogokhoz hasonló összetétele van, ami szintén aránytalanul sok mellékhatással jár.

Van a fogyitabletták másik része, ami egyszerűen a bevitt zsírhoz kapcsolódva kilöki a szervezetből (összef.sod magad) - ez se túl egészséges és nem tud többet, mint egy flakon Guttalax, aminél legalább nem titkolják, hogy hashajtó.

Az alacsony Ch tartalmú lisztről és a 0 kalóriás olajról még nem hallottam, de kb olyannak hangzik, mint a húsmentes csirke.

csak azért kéne tisztába lenni vele hogy megérts hogy miben tér el a kettő dolog.

mint kolompár úr is írta kis bogyók nem fognak lefogyasztani csak úgy,ahhoz tenned is kell nem keveset arról ne is beszélve hogy sok fogyis cuccnál erősen túloznak a hatását illetően,még a tömegnövelőknél minden hol írják hogy a vegyes étrendet nem helyettesíti.

és nem szabad össze keverni egy kis tablettát egy alaphangon 100g os adagú tömegnövelő készítménnyel.

gyors felvilágosítás hogy mit is tartalmaznak a tömegnövelő:

főként szénhidrát:

-dextróz más néven szőlőcukor

-maltodextrin

-vitargo

-palatinose

-esetleg fuktóz

ezenkívül proteinek az nem írom le gondolom tudod.

tartalmazhat még kreatint amit húsokban is megtalálhatóak,és egy átlagos emberben legalább 120g kreatin van folyamatosan.

egy kevés zsír /telített de főként telítetlen zsírsav/

egy kevés koleszterin

nátrium

kálium

vitaminok

kész is van ennyi kb.egy átlagos tömegnövelő

ízesítés általában aszpartam vagy szukralóz.

aszpartamról terjesztették vagy terjesztik hogy káros de még eddig nem tudták bizonyítani csak szóbeszéd.

ami miatt hatásos a tömegnővélő megfelelő étrend mellet persze,az nem más mint a plusz szénhidrát és protein amihez hozzá juttatod a tested a normál tömegnővélő étkezés mellet.

remélem ezzel segítettem hogy jobban átlásd hogy hogyan is működnek és miből épülnek fel ezek a táplálék kiegészítők.

a 7kcal tartalmazó zsírsavak /telítetlen zsírsavak/ előnye hogy a test nem raktározza el hanem felhasználja energiaként.

ezért fogyasztanak a testépítők is 9kcal alatti olajokat mint pl. a lenmagolaj is.