Mi a külömbség a fehérjék és a tömegnövelők között?

A fehérje és a tömegnövelő távolról sem ugyanaz. Fehérjeporra gondolsz? A tömegnövelő, mint a nevében is van, tömegnövelésre szolgál. A fehérjét edzés előtt és után érdemes enni (én maradok a tojásnál és a halnál és kerülöm a sok mű port, méregdrága és természetellenes). Az izmok fejlődéséhez nélkülözhetetlen.

A táplálékkiegészítő sem az. Leginkább vitaminok és ásványi anyagok vannak bennük, az pedig a szervezetnek kell.

oké :)

Én még mindig a természetes, rendszeres edzést és az egészséges táplálkozást javaslom :) annál több nem kell, én semmi pénzért nem vennék be izomnövelőt, nem akarok mű, felpumpált izmokat. De ahány ház... :)

hmm az első csöppet mellélőtt...

A tömegnövelő és a fehérje között lényegi különbség a szénhidrát mennyisége. tömegnövelőben sokkal több, lehet mellette némi kreatin és társai is, a fehérjében viszont elég ritkán van hozzáadott szénhidrát. edzés után érdemesebb szénhidrát gazdag fehérjét tolni, ergo tömegnövelőt, vagy fehérjét de némi ch-val megtuningolva.

én egyébként inkább fehérjét szoktam venni, a szénhidrátot mellérakni már nem pénz, és akkor annyi van benne amennyi nekem kell

igazság szerint egy fehérjepor elvileg nem "izomnövelő" csak tiszta formában tartalmazza azokat az aminosavakat amiket a csirke hal "csak" 19-23%-ban tartalmaz.

de persze nem értem miért jó valakinek egy csomó pénzt kiadnia azért hogy megfinomítsák nekik a tápanyagokat, ez olyan mint a bébikaja..

mindenkinek van szája, meg lehet rágni az ételt, lenyelni, és még az emésztés is menni szokott a legtöbbeknek :D

ma 13:39

azért megnézném hogy 100 kiló fölött hogyan viszed be azt a mennyiségű fehérjét, illetve sokan nem időmilliomosok, pl én sem, így inkább betolok egy turmixot edzés után, mint arra is összedobjak valamit, és az öltözőben elcsámcsogjam:)

én most 3g-t viszek fehérjéből be naponta, de 1 kiló csirkét letornázni se kis mutatvány, és ha utánaszámolsz akkor még mindig nincs meg a kellő mennyiség... lehet mellőzni a porokat, de csak egy ideig sajnos

én ezért vagyok TERMÉSZETESEN 73-75 kg :)

viszonylag könnyedén fedezem a napi fehérjeszükségletemet ami naponta ~2g/ttkg-mal számolva 150g, grat annak aki 3g-ot írt, ő mindenképp minőségi éhezőnek tekinthető, és valszeg kórházban a helye, ugyanis egy felnőtt emberi szervezet napi 3g fehérjebevitel mellett csak elpusztul.

és a "versenysúlyom" előnye, hogy amikor ütnek felém, mert az én világomban ez elég gyakori dolog, nem kell 50 kiló izmot mozdítanom hogy reagáljak valamit, hanem ami van az a maximális sebességemhez optimális közelinek tűnik.

de hát ez is csak egy vélemény, az én szempontom..