Melyik igérhet gyorsabb fogyást? Lépcsőn fel le szaladgálni otthon vagy kint futni?
Figyelt kérdés
2011. okt. 14. 21:24
1/6 anonim 
válasza:
válasza:lépcsőzés összeszorított fenékkel nagyonbrutális fenéktorna
otthonfutás az veszélyes
Inkább kocogj kint a szabadban ha teheted.
2/6 anonim válasza:
válasza:szerintem azt úgy értette, h otthon lépcsőzik, nem otthon akar futni :)
3/6 anonim válasza:
válasza:szaladgálást felejtsd el. gyorsabb fogyást a kiegyensúlyozott étrend ígér, edzés mellette a legkomolyabb legyen amit bírsz. vagy mások azt írják, hogy inkább hosszabb aerob legyen. de én direkt sokat olvastam erről és egész jó cikket tudok hogy miért jobb a kemény /intervallum/ edzés mint a hosszú és kis intenzitású (bibibí).
tehát a keményebbet válaszd, ha kint tudsz sprintelni / kocogni felváltva, akkor az is teljesen megfelelő. bár egy ökölvívó edzés lehet még hatékonyabb energiaégető.
4/6 anonim válasza:
válasza:Lépcsőzéssel fogyás szempontjábol feleslegesen magasra viszed a pulzusod. Egyszerű futás a legjobb hidd el. Akaraterő kérdése csak az egész.
5/6 anonim válasza:
válasza:Utolsó! ezt lehet érdekesnek fogod találni.
6/6 anonim válasza:
válasza:Érdekes mindenképpen. A futogépes dologgal pedig 100% ig egyetértek. Tényleg sokszor csak totyogás amit csinálnak rajta az emberek és elis hiszik hogy fogynak tőle. Bemennek a konditerembe, rá a futogépre 20 perc séta 20percet nagynehezen lekocog rajta aztán azt ''levezeti'' megint 20 perc sétával. A futás nem erről szól. Hanem arrol hogy fogom az mp3-mat, összeállitok egy bomba playlistet olyan számokbol, ami felpörget és gyerünk ki a szabadba fussuk le amire elszántuk magunkat!! A kaloriák garantáltan égni fognak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!