Hogyan illesztetted be a fogyókúrát az életedbe?

Úgy hogy nem valami hülye fogyókúrát kezdtem el csak egészségesen táplálkozni, és ugyanezt tervezem folytatni életem végéig, szóval a visszaállással sem lesz gond.

Mondjuk nekem hízni kell :D de helyettesísd a fogyókúra szót hízókúrával ugyanaz a lényeg :P

Sehogy...kalória számolással próbálkoztam, nekem ez nem megy. Nem tudok mindent lemérni, neten meg nincs fent semmi darabra, csak 100 gr-ra, estére mindig sok kalória jön össze, hiába próbálok nem hízlaló kajákat enni.

Eddig nekem a 90 napos diéta jött be, 1x csináltam 21 napig és 3 kiló lement, az allinclusive nyaralás miatt felfüggesztettem, utána itt jól lehúrrogtam a 90 napos miatt...azóta azt nem csinálom, sok mást kipróbáltam, de semmi sem jó nekem. Ha nem hallgatok itt a sok okosra, már kb. a 60. napnál járnék és biztos sok lement volna rólam...(ráadásul térdsérülésem gyógyul vagy 3 hete, még kb. 2 hét mire rendbejön, szóval mozgás kilőve).

Holnap tartok egy víznapot, és újrakezdem a 90 napos diétát. Nekem az jött be, bárki bármit mond.Ott legalább tudom, hogy mikor mit egyek.

De kalóriaszámolással nem. Pl. olyat eszek, ami rengeteg kalória (sok péktermék, kb. 500), s mikor megeszem akkor nézem meg neten, és elképedek, mert annyi kalóriát bevihettem volna finomabbal is.