Fogyózónak megfelel? Reggeli 1 tojásból tojásránotta kolbászosan.1 cukorka. Ebéd: gyümölcsleves,1 szilvásgombóc,1 adag rakott káposzta Vacsora:gyümölcsleves

Te meg előbb tanuld meg a fogyás alapját.Megmondanád, hogy miért is tetted fel a kérdést, ha szerinted ez tökéletes étrend?Mert mki hülye csak te nem, ahogy veszem észre.

Fogyásnál minimalizálni kell a szénhidrátot és növelni a fehérjét, a te étrendedben nem látok fehérjét, csak szénhidrátot, ezen gondolkozz el és elne fogadd más tanácsát, mert még a végén lefogysz -.-

Köszönöm a receptleírásokat, de tisztában vagyok azzal, hogy a leírt étkek mit tartalmaznak...

A gyümölcslevesbe általában tesznek cukrot, ha nem tesznek, akkor azért nem, mert a benne lévő gyümölcsök alapból tartalmaznak annyi cukrot, hogy a levesnek legyen íze. A gyümölcsben is van cukor. Ha ötször írod le, hogy nincs, akkor is van.

Házitej? Remek, az a legzsírosabb.

Szilvásgombóc? Mindent a szervezetnek? Hát igen, végülis csak olajban pirított morzsába hentergetik, az nagyon egészséges.

A rakottkáposztát én is imádom, de tudom, hogy zsíros, eleve kiolajozott jénaiban kell sütni, tejföllel. A darálthúst is zsiradékon kell megpirítani. Van abban anyag, hidd el, azért jó :)

A diéta nem arról szól hogy olyan dolgokat kell enni ami "jó a szervezetnek", hanem arról, hogy olyan dolgokat enni ami jó és kell a szervezetnek, de kevés kalóriát tartalmaz, és úgy, hogy közben minden fontos tápanyag bejusson.

Az olajos magvak is jók a szervezetnek, de ha az ember egész nap azt tolja, akkor meghízik.

Szóval, én elhiszem, hogy ezek a kedvenc kajáid, többségét én is szeretem, de ha fogyókúrázni akarsz, akkor egészen más palettáról érdemes válogatni, és a fenti ínyencségeket csalónapokon, vagy egyet-egyet közülük naponta egyszer, kis mennyiségben beiktatni. Vagy pedig sokat futni, sportolni, hogy az energiamérlegbe beleférjenek. Az is egy megoldás, aztán a hiánytüneteken majd elgondolkozol és megoldod valahogy.