Hogyan tudnék leszokni a cukorról?

Nem akarok papolni Neked, de a cukor rendkívül káros és számos betegséget okozhat a túlzott cukorfogyasztás. A wikipédiából pontos választ kapsz; így felsorolni szinte lehetetlen.

Használ édesítőszert az olyan ételekhez, amibe egyébként cukrot tennél. Van por, tabletta és folyadék formájában is. Sőt még sütéshez is.

Nem hizlal. És rengeteg ember ezt használja cukor helyett, mégsem patkoltak még el. :) A cukor szerintem egészségtelenebb. Megemeli a vércukorszintet is, és utána még több édességet kíván az ember. Ráadásul élettani szempontból semmi szüksége, hogy fogyasszuk, mert tápanyagokat nem tartalmaz. Tápértéke viszont annál nagyobb. Akkor inkább már az édesítőszer, annak alig van kalóriatartalma.

Még szerencse, hogy a mesterséges édesítőszererektől nem "patkolnak" el az emberek! Egyre-másra derül ki, hogy sajnos károsak. És mivel "üres" kalóriát tartalmaznak, megbolondítják a szervezetet. Hogy lassan elhagyd az édességeket, két dolgot ajánlanék. Egy kis méz legyen mindig kéznél és inkább abból fogyassz egy keveset, ha nagyon kívánod az édességet. A másik az igazi: egyél sokkal több nyers zöldséget és gyümölcsöt és minél kevesebb főtt /hőkezelt/ élelmiszert. A gyümölcsök nagy része édes, mégis bátran fogyaszthatod. Valószínű, hogy előbb-utóbb csökkenni fog az édesség utáni vágyad.Légy erős és következetes!

Sikerült? Ugyanez a problémám