Hogy működik a "Koplalási Üzemmód"?

Valóban nem egy nap alatt, de a te kérdésed nem ez volt :)

Az a helyes, ha alapanyagcsere alá nem mész, mivel az alapanyagcsere azt jelenti, hogy annyi táplálék szükséges a szervezeted működéséhez, magyarul az életben maradáshoz. Ha az alá mész, az már koplalás, mivel a szervezetednek nem adsz megfelelő mennyiségű táplálékot.

Mások azt tartják, hogy 1200 kcal alá nem szabad semmiképp se menni, de a legkorrektebb, az alapanyagcsere kiszámolása.

A koplalás üzemmód azt jelenti, hogy a tested a koplalást éhezésként éli meg. Ezért szokott az lenni, hogyha valaki huzamosabb ideig koplal, és utána már egy picivel többet eszik, egyből visszajön a leadott kiló, mivel a szervezete elraktározza az ételt az ínségesebb időkre. És mivel nem lehet életünk végig koplalni, ezért nem hatásos és hosszútávú módszer a koplalással való súlyvesztés.

Remélem segítettem:)

nem rögtön jön, teljesen igaz.

Viszont annyiból áll, hogy ha huzamos ideig túl keveset eszel, akkor lelassul az anyagcseréd, hogy a kaja minél több időt töltsön el bent, ergo minél több tápanyag szívódhasson fel belőle. A kevésből is próbálja a legtöbbet kihozni.

Ha visszaállsz a normális étkezésre, még ezen a minél többet hasznosítsunk elven működik a szervezet, az se áll vissza egy nap alatt. így a sokkal több kajából még annál is több szívódik föl. Később az anyagcsere is vissazállt, de azalatt már vissza is lehetett szedni a lekoplalt zsírréteget..