Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen volt a mai kajám?

Milyen volt a mai kajám?

Figyelt kérdés

5 kilót szeretnék fogyni.

Reggeli: tejeskávé, egy szelet magvas vekni (rozskenyér), egy szelet felvágottal, egy paprika

Tízórai: egy alma

"Ebéd": egy natúr joghurt

"Uzsonna": főtt étel: gombás milánói szósz, csőtészta (tészta tudom nem a legjobb, de ez van itthon), alma

Vacsora: egy főtt tojás a következőképpen elkészítve: megfőzöm, kettévágom, a sárgája helyébe zsírszegény túrót töltök, és egy csipet trappista sajtot ráolvasztok, majd talán a fáradságtól függ, iszok egy tejeskávét (cukor nélkül, 1,5-ös tejjel)

Köszönöm :)

2011. okt. 5. 17:00

1/2 A kérdező kommentje:

Az alapanyagcserémhez 1400 kcal szükséges :)))

2011. okt. 5. 17:02

2/2 anonim

válasza:

ez szerintem tök jó volt

annyi hogy a sárgáját is megeheted nem kell félni tőle

meg ehetsz hozzá zöldséget is

2011. okt. 5. 19:37