Milyen volt az eddigi kajám?

Huh a reggelid kicsit cifra volt.Inkább ne egyél ilyen cukros joghurtokat.Sokkal finomabb ha naturjogiba reszelsz almát,teszel bele zabpelyhet,szilvát midnnefélét:D

Meg a keksz is...tudod mikor pazarolnék 165kcalt 3csokis kekszre XD

Az én kekszemben 10dban van 160kcal.:d

Amugy a többi szerintem okés.Vacsira eheted ezt,de egyél a fasírthoz inkább 2krumplit és 2 főtt tojást ;)

Súlytartáshoz "csak" egészségtelen, de egyébként jó.

Fogyókúrához... hát... izé.

A magos kenyér, ha nem teljes kiörl. volt, csak kicsit jobb, mint a fehér. A joghurt tele volt cukorral és műanyaggal, ezt megkoronáztad a szintén egészségtelen és cukros keksszel. Ezek a kenyér mellé teljesen feleslegesek voltak.

Ebéd: fasírt oké (ha nincs benne sok zsemle), lehetett volna több, krumpli olaj nélkül elmegy, ha muszáj, de igazából szénhidrát. Jobb lett volna zöldség. A cékla, ha savanyúság, szintén cukros volt.

Szőlő: oké.

Egyész nap nem ettél friss zöldségeket, pedig naponta többször kellene. Vacsorára ezt ajánlanám fasírttal.

a stracsatellás joghurt na meg a keksz az édesség.ha fogyni akarsz ez már rossz.

ebéd hát elmegy, de én a fasírthoz zöldséget ettem volna,

vacsorára fehérjét egyél, felejtsd is el a fasírtot krumplival. nagyon nehéz kaja pláne estére.

Reggeli: tökéletes

Ebéd: tökéletes

Uzsi: tökéletes

Vacsi: 7óra felé egy db pirítós jobb lenne, vagy ilyesmi. Az ebédet inkább ne, de a mérték az jó mindenből.