Este 5-6 után ne egyek? 20l

ha 8kor már lefekszel akkor ok. Lefekvés előtt 2órával ne egyél,bár én ennek sem vagyok a híve.

Én azt eszek amit és amikor akarok csak ne lépjem túl a napi kalórialimitemet.

Szerintem nem köll semmit se tulzásba vinni.se azt h vagy nagyon keveset eszel , vagy nagyon sokat tornázol.

Az nem egézséges ha pl 5-6 után nem eszel és kb 9 kor fekszesz le.Próbáld ugy beosztani hogy töbször egyél naponta és kevesebbet.Mert ha egyszer sokat adsza gyomrodnak , és utánna meg éhezteted , akkor a következö alkalomkor mikor eszel , a tested félreraktároz kalóriját, vagyis hízasz.Amiylen egyszerü a megoldás oylan nagyszerű.

hát ahogy elnézem eléggé ellene vagytok, én 6kor eszem utoljára és utána már nem vagyok éhes, pedig 10-11 fele fekszem, reggel fél7kor pedig reggelizem, és akkor sem vagyok farkaséhes.. de ti tudjátok

am mindenki szervezete más, az enyém szereti ezt a rendszert :)

evés háború idején éhség kérdése. normális esetben annyit eszel, amennyit kell, és nem annyit, amennyire éppen vágysz (nézz szét az emberek között, milyen jól csinálják.. ők úgy.. esznek.)

Kérdező ne egyél 5 után. csak nem lesz pozitív hatása, de helyette lesz negatív.