Van tippetek, hogy hogyan kezdjek bele?

keress olyan mozgást ami tetszik és olyan egészséges kajákat amik ízlenek!Rengeteg főtt kaját egészségesen is el lehet késziteni ha valaki odafigyel rá.

(nem agyon sózva -cukrozva, margarin nélkül ,stb.)

De eredményt akkor fogsz elérni ha komolyan veszed a diétát és rengeteg kaját kiiktatsz 100%osan az étrendedből és a mozgást is elég rendszerességgel csinálod, nem heti 1szer 2szer.

A BMI kalkulátor szerint:

BMI indexed: 24,38

Kedves Hölgyem!

Gratulálunk, az Ön testtömeg-indexe az ideális tartományba esik! Sem fogyókúrára, sem hízásra nincs szüksége. Csak arra kell vigyáznia, hogy ezt az eredményt meg is tartsa. A normált testtömeg-indexű emberek várható élettartama a leghosszabb, a táplálkozással összefüggő krónikus betegségek kockázata pedig a legkisebb. Sportoljon, mozogjon minél többet, táplálkozzon egészségesen, és tartani fogja normális testsúlyát.

A legtöbb hölgynek ilyen idősen még normális a súlya, ám ez az évek előrehaladtával sajnos romlik. Ha sportol valamit, ne hagyja abba, ha pedig még nem tette volna, a legjobb időben van, hogy elkezdjen valamilyen rendszeres, egészséges mozgásformát!