Ilyen helyzetben mit tegyek, ha nincs semmi itthon?

Na szóval csak annyi lenne, hogy fogyókúrázni szeretnék, de futni nem szeretnék lejárni egyedül 14 évesen, barátaimmal meg próbáltam már, de ők mind sportosak és vékonyak és nem tudják fölfogni, hogy hamarabb elfáradok és nem tudok annyit futni mint ők..:/ Szóval a futás felejtős. Itthon nem lehetne valamilyen gyakorlatokat csinálni? Mellesleg nincs itthon futópad, lépcsőző gép, se semmi ilyesmi..:/ kb. 7 kilóról lenne szó.. 14/L