Szerintetek a mai napom milyen volt?

reggeli- 2kifli(barna) vajjal és sonkával

ebéd- hús krumplival és uborkával

uzsonna- egy pohár tej, az a kevés zsír%os :D

vacsora- tonhalas kenő 1kiflivel(graham)

suliban még becsúszott 1 szelet pizza

megittam kb 2liter vizet eddig.

és 1, inkább 1,5órát mozogtam (kosár,foci,futás) tornaórán

tegnap futni voltam 30percet ma már nem megyek, csak holnap, de lehet a futást kiváltom 1órás focival

ez így rendben? fogytam már kb 2-3kg-t 3-4hét alatt, amiben elég sokszor voltak zabálós napjaim, de mostmár nem nagyon lesznek.

16f