Reggeli után éhes vagyok!?

Én is így vagyok ezzel mióta figyelek mit eszem, szerintem is azért, mert foglalkoztat a kérdés. Régebben mennyiségre kevesebbet ettem, minőségre meg rosszabbat, mégse voltam állandóan éhes. Most igen.

De bízom benne, hogy az az oka, hogy ezen agyalok és majd elmúlik :)

Lehet főzni is de én inkább mikrózom. Zabkorpa vagy zabpehely édesítő és 2x annyi mennyiségű víz,mert nagyon megdagad. Ezt be a mikróba. Folyamatosan figyeld mert hirtelen kifut. Majd lefeded és állni hagyod picit hogy mégjobban megdagadjon. Majd ízesítheted fahéjjal,kakaóporral,vanilliaaromával,csümölcsökkel...ahogy tetszik.

Annyit ehetsz belőle amennyivel nem léped túl a napi kalóriaadagod. Én pl 20grammot szoktam csak,mert eszek mellé még mást is. 100g zabpehelyben 380kcal van a zabkorpában pedig 100g/340kcal. Számold ki mennyi jó neked.