Ezt mégis hogy? 1 hete 168 cm és 66.5 kg voltam. Most be állították az étrendem 1200 kcalra és emellett tekerek napi 60-70 percet elég gyors tempóba. Ma reggel viszont 68.1 kg voltam. Miért?

Elképzelhető hogyha 1200 kcal-ra álltál be, hogy valami átrendeződik belül, lehet, hogy a szervezeted gyűjti össze az anyagokat ürítésre, salaktalanításra, lehet, hogy víz halmozódik fel benned, akármi lehet, de a diétá sem hatnak már az első héten. Ha azt mondod, hogy 'most lett beállítva' az étrend&a kcal, szerintem bizonyos változások mennek végbe a testedben ;ez lehet hogy jó jel, mert akkor máris reagál a változtatásra, az eredményt meg lehet, hogy jövő héten fogod látni, mikor 64 kg leszel és bizonyos területeken már látható is lesz a sikered.

Havonta mérd magad. A tested változik. Arányokban stb. Én nem állok mérlegre. egyrészt mert nem akarom tudni, hány kg vagyok, másrészt ha megtudom, akkor mindig elszomorodom. Régen 47kg voltam ugyanennyi méretekkel, most kb 54kg vagyok. De csak saccolok, fél éve mértem magam mérlegen utoljára.