Ma óriási hibát követtem el! Nagyon sokat ettem vagyis túl ettem magam a megszokottnál! Mit csináljak? Annyira megbántam!

Semmi baj, kedves kérdező, ettől még nem dől össze a világ, nem ettől fogsz hízni. Sőt, talán még segíthet is a fogyásban, mert a szervezetedet átvered kicsit...

Szörnyű, ahogy gondolkodsz ezzel kapcsolatban. Gondolj bele, mit csináltál. Mintha mérget vettél volna be, amit azonnal el kell távolítani. Hashajtó? 200 felülés? Fólia? Ez kegyetlen pániknak tűnik, amit az a tudat okoz, hogy hibáztál és most hízással fogsz vezekelni. DE NEM FOGSZ! MEG VAN BOCSÁTVA! EZ MÉG NEM RAKÓDIK LE ZSÍRKÉNT.

Azért az jó, hogy futottál, de azért ne vidd túlzásba ezt az egészet. Tudod, milyen csodálatosan jó érzés egyre egészségesebbnek, szebbnek, karcsúbbnak és vonzóbbnak lenni? Milyen kellemes kijönni a konditeremből, és azt érezni, hogy nem kívánod a fagyit, és sokkal boldogabb vagy, mielőtt bementél?

Én tudom. Szerintem erről szól az egészséges élet, étkezés és a fogyókúra is. Először nehéz, de ha jól csinálod, nem lesz az.

Soha nem éreztem ilyen lelkiismeret-fúrdalást étel miatt, de még más miatt sem. Ezt így nagyon nem csinálod jól. JÓL étkezel, biztos rendben van, de ha elrontod, akkor sincs semmi. Nem dől össze semmi. Nem egy napon múlik. Onnan folytatod, ahonnan elkezdted.

A fogyás egy hoszú folyamat. Ne hidd azt, hogy minden, amit megeszel, hízlal és zsír lesz belőle! Lehet, hogy sokan ezt szajkózzák, de ez HAZUGSÁG.

Úgy egyél, hogy élvezd az ételt és tudd, hogy egészséges. Remélem érted mire gondolok!

So siert!

Gondolom nem egy kajálás alkalmával híztál meg...

Ebből következik, hogy csak akkor fogsz visszahízni ha FOLYAMATOSAN bűnözöl... Egyszer-egyszer(2-3 hetente) ha kicsit melléfogsz és bezabálsz akkor nem dől össze a világ... Amit ez a beveszekmindent fóliázok futok felülök-kel csak szépen el fogsz ájulni, úgyh ne csináld!

Vannak kétségbeesett emberek...

És a kétségbeesés a türelmetlenségből vagy az önfegyelem hiányából fakad...

Az volna?

(A nagyon hosszú válasz írója)

Kedves Kérdező,

Fordulj pszichológushoz. Beteg vagy. Pontosan úgy gondolkozol (ez a pánik!!!), mint egy anorexiás/bulimiás.

27/F, aki minden este 11-kor vacsorázik, halálra zabálja magát, 180 centisen 95 kiló (legalább 5 éve nem híztam semmit), és mégis teljesen egészségesnek, szépnek és boldognak tartja magát.

Tudom, hogy nem élek a legegészségesebben, de azt is tudom, h nem ez még nem is éppen halálos... :) Azt csinálom, ami jól esik. És sörözök, étterembe járok...

Azt hiszem, ez a normális mentalitás, nem pedig a Tiéd.

Kérlek, LÉGY BOLDOG!!!