80 kg-ról lefoytam 2és fél hónap alatt 67 kg-ra és nem megy tovbb. miért?

Kicsit gyors volt a fogyás. A szervezet ilyenkor megtanul feldolgozni minden bevitt táplálékot maximális mértékben. Egyelőre ne akarj tovább fogyni, éppen elég nehéz lesz szinten tartanod a súlyodat. Arra figyelj oda, hogy ne engedd el magad, hogy egy egy nap jól laksz, mert ezek a napok egyre jobban közelebb kerülnek egymáshoz, és azt veszed észre, hogy a most elért súlyod ismét elérhetetlen távolságban van. Tehát meg kell tanulnod mértékletesen enned, ez egy-másfél évig is eltarthat. Nem a fogyás a legnehezebb, hanem a szinten tartás. Az első akadályt jól vetted, most gyürkőzz a másodiknak. Ha egy évig tartani tudod a súlyodat, majd utána próbálkozhat egy 5-6 kg leadásával, kb 4 hónap alatt.

Akkor ennyi volt, kész.