Van vmi hasznos diétátok? Valami olyan ami bevált?

Egyet értek az elsővel, csak kiegészíteném még azzal, hogy bontsd le szénhidrátra, fehérjére, zsírra, mármint hogy ezeket is számold külön (neten ki tudod számolni, hogy miből mennyire van szükséged fogyáshoz, súlytartáshoz, stb.)

És leginkább lassan felszívódó szénhidrátokat fogyassz, zsírból meg főleg telítetlen zsírsavak.

Norbi Update

kicsit könnyebb betartani, mint a kalóriákat számolgatni :)

Ajánlom szíves figyelmedbe az Aprod.hu hajdú-bihar egészség életmód rovatába Az egy intelligens fogyókúrás készítmény a legmagasabb antioxidáns tartalommal hirdetést.

A családban túlsúly problémáink voltak, viszont nemcsak, hogy fogytunk, hanem még a vérképünk is jobb lett és bármit ehettünk 30%-kal csökkent az éhségérzetünk,és még nem is sportoltunk mellette. Ha van kérdésed küldj e-mailt.

Nekünk sokat segített ez a termék!