figyi, le tudnád írni kb hogy egy napi kajálásod hogy néz ki? mert lehet hogy ott a bibi, hogy esetleg átléped a szükségletednek megfelelő kcal-t.
ha ez a gond, akkor csak csökkenteni kell azt 200-300 zal kb, és melette tornázni ahogy eddig tetted:)
2011. szept. 23. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
12/20 anonim válasza:
utloso vagyok : mármint azt a kcal szükségletet,amivel fogyhatnál
2011. szept. 23. 16:06
Hasznos számodra ez a válasz?
13/20 A kérdező kommentje:
Nemnagyon számoltam ki:S de elvileg napi 1100 kcal fogyasztottam kb.
Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér (saláta,paprika) csirkemellsonka (margarin nemvolt:/) Fél liter víz ( a sulibanxD)
Tízórai: 1 alma
Ebéd: Rízs zöldségekkel
Uzsi: az most kimaradt nem voltam éhes xD :/
Vacsi: 2 körte meg 1 narancs ...
:)
2011. szept. 23. 20:25
14/20 anonim válasza:
margarin nem kell, több hús, energiát meg belőni. jellemzően 1200kcal fölé.
2011. szept. 23. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
15/20 anonim válasza:
Növésben vagy, ez csak gyarapodni fog, inkább próbáld meg szinten tartani magad, mert szerintem nagyon csinos vagy, ezekre a fogyókúrás módszerekre pedig idejével sajnos ha akarod ha nem szükséged lesz.Tartalékold az energiáid akkorra, most pedig próbáld meg élvezni hogy ilyen formás csinos kiscsaj vagy!!:-))
2011. szept. 24. 08:32
Hasznos számodra ez a válasz?
16/20 anonim válasza:
De egyébként igazából ezekben a pózokban pont nem látszik hogy honnan gondolod hogy fogynod kéne, rakj fel egy álló képet, m ez a 2 majdnem ugyanaz.
2011. szept. 24. 08:34
Hasznos számodra ez a válasz?
17/20 anonim válasza:
8:32
fogyókúrás módszerekre baromi kevés embernek van/lesz szüksége (megkockáztatom senkinek)
testzsírcsökkentéssel más a helyzet. de ezt nem nevezném fogyókúrának (ahol végső soron inkább nő a testzsírod, de a tömeged is)
2011. szept. 24. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
18/20 anonim válasza:
8:32 vagyok
nem igazán értem hogy mit írtál, milyen zsír nő fogyókúrától, meg hogy senkinek nem lesz szüksége fogyókúrára?? Mivan??
2011. szept. 24. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
19/20 anonim válasza:
Ez a kislány nagyon csinos, én csak azt nem látom-ezekeben a 'póz'-okban, hogy hol a felesleg, szép szálkás, feszes mindenhol, inkább az érdekelne, hogy hol van az a felesleg amit le akar adni??
2011. szept. 24. 19:56
Hasznos számodra ez a válasz?
20/20 anonim válasza:
fogyókúra nevű dolgok jellemzője, hogy azok szerint eszel, kicsit csökken a tömeged, aztán pár hónap múlva zsírosabb leszel mint előtte korábban. erre írtam, hogy senkinek sincs szüksége rá. de írd le, ha másképp tapasztaltad vagy másképp gondolod!
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: