Január 17-e óta tornázom és már 6 kg-ot fogytam. 4 óra után nem vacsorázok amikor tornáztam 1 hete abbahagytam a centik karcsúsodtak a kilók megmaradtak! Miért van az hogy a centik karcsúsodnak a kilók megmaradnak? Mit tegyek?

Szia!!

Ennek elég egyszerű oka van. LEfogytál ugyan 6 kg ot, de mivel az étkezésed nem a megfelelő volt (4 óra után nem vacsorázok, nem tudom kitől vetted ezt a finoman fogalmazva is hülyeséget, de felejtsd el de gyorsan, köszi) ebben biztos vagyok.

Az egyik ok, azaz az egyetlen, hogy sikeresen letornáztad magadról az izmot. Ha minden igaz, feltehetően a tested alól kipúsztítottad úgymond az izomzatot, ami persze azt eredményezni hogy karcsúsodtál, de érdemi fogyás, testzsírvesztés nem történt. A lényeg, hogy megőrízd a húst, azt izmot, és közben lepucold róla a zsír, ehhez enni kell, bizony, sokszor, legalább 8x egy nap. És még lefekvés előtt is.

És nem kell beletörődni. Képes lehetsz teljesen lefogyni, vagyis a testzsírszázalékod leszorítani amennyire csak lehet. MEgjegyzem, hogy nem írtad pl a testmagasságod, nő vagy-e vagy férfi, bár én tippelnék hogy nő.

További infók itt: olvasd végig kérlek:

[link]

[link]

[link]

üdv