Haspuffadás ellen mit tegyek?
Akármit eszek,az olyan szinten felpuffad,hogy úgy nézek ki mint egy disznó :S
Evés előtt meg teljesen lapos hasam volt.
Olyan mintha 10 perc alatt 20 kilót híznék :S
Ez ellen lehet valamit tenni,vagy csak szar az anyagcserém ?
válasza: válasza: válasza:kép/kor/nem/magasság/testtömeg?
tipikus napi étkezésed?
sportolás, mit és mennyit?
válasza:Én is igy vagyok,de nem azért látszodik mert vékony lennék...
normálisan eszek,de puffadok mindig(160cm/62kg)
sajna szülés után tropára ment a hasfalam,és ugy nézek ki mint egy félidős terhes:(szoval máshol nem látszodik a felesleg)
válasza:hasfalat fel lehet edzeni. és hasizmot is lehet erősíteni.
Kérdező- gasztroenterológia?
válasza:aczél:tippek esetleg?sajna edzőterembe nem tudok menni,mert utálok olyan helyre menni ahol idegenek vannak(egyszerüen rosszul érzem magam)
most is megettem a reggelimet és annyi a "lapos" hasnak...
válasza:feledzést én hagyományosan ütésekkel és rúgásokkal végzem. de ez más, neked egy kis ötlet (mert edzéstervet bár olcsón, de elvből csak pénzért készítek)
napi 2x végzel 10-20 percen keresztül különböző haspréseket, mellette fehérjedúsan étkezel, 1 hét után átállsz 2-3 naponta 1 alkalommal intenzív (30 perc körüli) has edzésre. lehet eleinte az a 10-20 perc inkább 10..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!