Nagyon durva ez a testmagasság és testtömeg?

Nekem ugyanezek az adataim és kilátszanak a bordáim. Szóval tényleg nem mindegy, hogyan oszlik el, vagy milyen a csontozatod.

14 éves vagy. Még rengeteget fogsz változni. Én 14 évesen kisebb súllyal nagyobb darabnak néztem ki, mint most.

A mozgás viszont sosem árt, amikor elkezdtem fizikai munkát végezni, azt vettem észre, hogy a súlyom állandó, de már egy számmal kisebb ruhákat kell vásárolnom magamnak.

Táplálkozásban pedig annyit változtass, hogy hagyd el a felesleges nasikat, és a cukros üdítőket. Én úgy adtam le anno 10 kiló felesleget, hogy csak ennyit tettem: nincs nasi, nincs cukros üdítő, édes péksüti helyett tartalmas szendvics reggelre, sovány felvágottal és sok zöldséggel.

És elkezdtem mozogni.

Semmi koplalás. Nem is tesz az jót a szervezetnek, egy fejlődő szervezetnek pedig végképp nem, szóval el se kezd.