Mit tegyek ha ilyen a hasam? Kép!

172 cm vagyok, 66 kg. Súlyfölöslegem csak a hasamon és a derekamon látszik meg! Mit tegyek? Mit sportoljak? Durva diétába kell kezdenem? Mindent írjatok le kérlek részletesen! 5 hónapig felüléseztem, és semmi nyoma, szóval az úgy önmagában nullát ér? Tanácsolták, hogy sok zöldséget egyek! Az baj, ha minden nap répát eszek? Az jó erre a célra? Reggeli nekem nagyon fontos, ezenkívül főtt ételt ebédelek, de nem vacsorázom! ha a 2 fő étkezésem tartalmaz zsírt, azt vonjam meg magamtól,(jajj csak ezt ne) vagy csak csökkentsem a bevitt mennyiséget? Huhhh boccs a sok kérdésért, de nagyon szeretném, ha segítenétek, és légyszi ne gúnyolódjatok a hurkák miatt! Nekem is van tükröm, tudom hogy nem szép, épp ezért vagyok itt! Köszi