Szerintetek keveset eszek, vagy eleget?
Azt szeretném megtudni,mások szerint keveset eszek-e.Mert sokan mondják,hogy "egyél már még",meg ilyesmik.Kb fél év alatt majdnem 20 kilót fogytam,és még szeretnék ötöt,nagyon rettegek,hogy újra visszahízok,tehát sokkal többet nem akarok enni.Ma ezeket ettem:(mennyiségre minden nap kb ugyanennyit szoktam)
-reggelire egy kicsit nagyobb szelet tk kenyér csirkemellsonkával,sajttal
-egy alma olyan dél körül
-miután hazajöttem suliból egy tál csirkesaláta(kis natúr csirkehusi,meg ilyen vegyes zöldséges natúr saláta,rajta egy pici natúr joghurttal készült szósz)
És ennyi.Emellett igyekszem minden nap legalább 1 órát mozogni.Amúgy 163 cm körül vagyok,52-53 kg(bár legtöbbször este mérem magam),és 16 éves.
Köszönöm a válaszokat!
Sziasztok!
Köszönöm a válaszokat.Igazából a csirkesaláta lett volna az ebédem,azt fél 3 körül ettem.Igen,sajnos gondoltam,hogy nem valami jó...az a baj,hogy már én is kezdem belátni,nem jó ez így,minden napom a súlyom körül forog,és hiába tudom,hogy ez kevés,de soknak érzem.Elég sokszor émelygek napközben....szerintetek érdemes lenne felkeresnem egy pszichológust? :S
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!