fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Eleget eszek, keveset vagy...

Eleget eszek, keveset vagy sokat? Szerinted?

Figyelt kérdés

Reggelire 2 szelet glyx kenyér + 100 g csirkemellsonka

10 óraira egy kis gyümölcs

Ebédre általában csirkemell, hal van, ha valami hizlalóbb kaja, akkor keveset eszek belőle

Uzsi 125 g túró

Vacsi 125 g túró


Emellett napi össz. 1 órát tornázok (kb 20 perc duci tréning, 20 perc fitness kickbox, 20 perc intervallum biciklizés)

+ 1 óra tollasozás

+ szeretném bevezetni itthon, hogy menjünk esténként 1 órát biciklizni, vagy helyette kutyát sétáltatok


Szerintetek ez így jó? 104 kg vagyok.


2011. jún. 12. 11:11
 1/7 anonim ***** válasza:
100%
ez igy nagyon jó csak minden étkezésbe vezess be zöldséget... reggelire egész még ubit paradicsomot retket... ebédre mindig egyél egy kis salit is és vacsira a túró mellé is ehetrnél ubit pl vagy amit akarsz.. nagyon jó hogy ennyit sportolsz... csak legyél ilyen lelkes végig... és légy erős
2011. jún. 12. 11:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
Utálom a zöldségeket, csak a jégsalit tudom megenni, de abban semmi kcal sincs, szóval ezért nem írtam bele :)
2011. jún. 12. 11:37
 3/7 anonim ***** válasza:
ha utálod a zöldséget akkor egyél almát,ananászt, vagy valami ilyesmit :D de viszont vacsira jó a túró de uzsira inkább mást. pl: yoghurt,kefir, ilyesmi :D
2011. jún. 12. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Hát 104 kilósan d.u össz visz már csak 250g túró.. Ez nem valami jó szerintem.. Meg zsírt is kéne fogyasztanod!
2011. jún. 12. 11:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Eddig vacsira ettem meg az összes 250 grammot, de kb fél órán át ettem, annyira megutáltam a túrót. De muszáj.
2011. jún. 12. 11:52
 6/7 anonim ***** válasza:
Értelek akkor próbálj mellé valami gyümölcsöt enni uszira,meg valami kis zsírt valahonnan vigyél be pl egy marké mogyorót is megehetsz uzsira a túró mellé,de van a cotage cheese is ha a túrót annyira nem szereted vagy keverj el bele egy kis medvehagymát!:)
2011. jún. 12. 12:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

akkor egyél uzsira joghurtot vagy kefír akár gyümölccsel is

vacsorára ehetsz tojást, raguleveset, zöldség, tojáslevest, rakott zöldségeket tojással, hátha így megszeretnéd a zöldségeket

túrót fahéjjal, citromlével nyugodtan keverj ki nagyon finom, vagy friss kapor, petrezselyem stb

ebédre azért ehetsz főtt rizst, krumplit, és főzelékeket is-persze elkészítés fontos de egy finom sóskamártás párolt citromos pangasius halfilével nagyon jó

vagy tökfőzelék piritott csirkemellel

zöldborsós-répás párolt rizs csirkemájjal

spenótfőzelék főtt tojással

tojásos-cukkinis lecsó stb azért unod meg mert egyhangú

2011. jún. 12. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!