Sokat, keveset vagy pont eleget ettem ma? FoNtOs!
Reggeli: 1 banán, szendvics( teljes kiőrlésú kenyér+csirkemell sonka)
Ebéd: Saláta ( uborka, joghurt, fűszerek, csirkehús (sütve) (párcsík ) még egy banán xD
Vacsora: 2 szendvics ua. mint reggel
168 centi és 65 kg vagyok
sajnos...
tornázni még csak most fogok vacsi után.
Ma kezdtem... tegnap közölte a doki h kövér vagyok szóval 3 hónap alatt kéne lefogynom 10 kg-t:/
10kg? az nekem soknak tűnik. Én 171 cm és 57 kiló vagyok, de orvosilag nagyon a legalján vok a még a normális kategóriának....
Amúgy ha ennyi étel úgy érzed elég volt, akkor jó, ha éhes vagy még, akkor egyél többet ebédre, illetve pl almát meg hasonlókat nyugodtan egyél.
Ajánlom még a napi bicózást is.
hej de ittam is meg ilyenek:D és szoktam rágni is szóvaltök jól eltelek:D
hmm meggondolandó;) futni akartam (nem nagyon birom sajnos...) de tegnap is vihar volt-.-' ma meg szerintem még emésztek és majd kiderül mi lesz(:
azt mondta az orvos, h kövér vagy? :D az se normális. biztos nem látott még dagadt embert... és az nem 168/65 kg-nál kezdődik...
egyél többet amúgy, egészséges kajából meg feltétlen. sokat kell mozogni, aztán annyi.
én 170/65 vagyok és nem mondta még senki, h kövér volnék. van mit fogni, nem tagadom, de én is diétázom és 58-60 kg a cél.
6 kilót híztam de nem tudom hogyan-.-"
mondjuk nőttem is..de mind1 azt mondta h nemártana ledobni egy tizest h "csinos" legyek..azt hittem menten elsírom magam..basszus én csak kontrollra mentem-.-"
nincskép:D még fürdőruhám sincs nem h mág fényképezem magam!xD
szerintem nem csak zsír van rajtam mertnem ez a löttyedt izé de nem is feszes...őőő hmm
nézek képet góglin h találok e vmi hasonlót:P
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!