Képtelen vagyok hízni, ha valamilyen porokat szednék az segítene?

testvéér:D énis így vagyok. én a helyedben bedöngetnék a gasztroenterológiára, hogy kiderítsék, h nem vagyok-e lisztérzékeny, vagy éppen tejcukorérzékeny. énis ezt fogom tenni nemsokára.

mind2 betegség felszívódási zavar, magyarul akármit eszel, kisz*rsz minden tápanyagot. a hasad nem szokott menni?

aza lényeg mind2 gyógyítható speciális étrenddel, csak gluténmentes vagy éppen laktózmentes termékeket kell enni, és egyből hízásnak fogsz indulni. már ha valamelyik fennáll a testedben a 2 betegség közül

ezek a betegségek általában elég ritkák és minden esetben hasmenéssel járnak, laktózérzékenyek, lisztérzékenyek mind komoly futásban vannak ha olyat esznek ami nem frankó.

a jelenlegi edzőtársam is ilyen. azt mondta hogy 18 éves de nem tud hízni ilyen alkat. jah... összeraktunk neki egy kaját és láss csodát úgy megindult mint az őrült.

egyébként mit akarsz hízni? zsírt? izmot szednél fel? mit csinálsz? milyen a munkád? milyen az edzésed? mit kajálsz? leírhatnád ezeket hogy tudjunk segíteni

Kevés kalóriát viszel be.

És nem 1-2 napig kell eszegetni.

A tömegnövelés ugyanolyan,mint a diéta,csak fordítva.

Ebben fokozatosan növeled a bevitt kalóriát és edzel,hogy a hízás lehetőleg izomban-formában-történjen.

A tömegnövelőt meg akkor érdemes alkalmazni,ha a tökéletes étrended mellett már nem bírsz annyit enni és ezzel egészíted ki.

Állapítsd meg a napi kalóriaigényed és tegyél hozzá kezdésnek plusz 500 kalóriát.

Egy hónap múlva megint 500at és így tovább.

Meg persze nézz egy étrendet,tartsd be és edz.

"Nekem ha zsírba hízok, utána már azt meg izommá tudom gyúrni,"

ezen még gondolkozz. zsírbós soha nem lesz izom...