Ez a mai "kilengés" mennyire számít rossznak? Összefér még a diétámmal?
Figyelt kérdés
Általában szépen, kcalra kiszámolt étrendem van, amit pontosan betartok. Ma azonban 2 óra ügyintézésből 10 óra lett, ahová persze semmi kaját nem vittem. Ezért így alakult az étkezésem:
reggeli: 2 szelet pufirizs, 2 szelet sonka, zöldség.
aztán nagyjából 3 óránként:
- egy kisebb tk zsemle 2 szelet sonkával, zöldséggel
- még egy ugyanilyen
- egy normál méretű gyros, pitában
És vacsira tervezek 15 deka túrót enni.
Nem arra vagyok kíváncsi, hogy belefér-e ilyen bűnözés, hanem hogy ez mennyire "lóg ki" egy 1300-1400 kcalos, 100g fehérje, 170g ch diétából? Mekkora lehet az eltérés?
2011. szept. 1. 16:57
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A fene tudja, ne görcsölj rajta. 1-2 nappal később éred el a kitűzött súlyt. Na és!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!