Sós mogyorót lehet enni tízóraira?

Végülis... Ciánt meg benzint is zabálhatsz egyszer. Sós mogyorót miért is ne?

Vanak benne hasznos tápanyagok, de légy óvatos vele, mert sok kalóriát tartalmaz.

iszonyat mennyiségű kalóriát tartalmaz...

Első válaszoló vagyok: Ha komolyan gondolod, szerintem tízóraira egyél almát, körtét, vagy valami más gyümölcsöt.

néhány grammot biztos jó enni, amúgy meg normális ételt kell enni 10óraira is. vagy ha már kiegészítések, akkor lehetne benne több féle gyümölcs pl. a magvaid és alma és banán és szőlő. így egy ilyen vitaminos, bár fehérje nélküli kajálást beiktatsz.

egy héten egyszer tízóraira 1 marék sósmogyit és 1 barackot szoktam enni. ez van, lehet hurrogni, de tény, hogy fogyok :)

Több helyen is olvastam, hogy a mogyoróban található zsírok kis mennyiségben kellenek a szervezetnek. A másik ok, amiért eszem, hogy mióta diétázom, összeszűkült a gyomrom, és van, hogy 1300 kcalt is nehéz letuszkolni. Ilyenkor nagyon sokat segít, ha be tudok vinni 2-300 kcalt úgy, hogy valójában nem eszem sokat. A harmadik ok, amiért eszem, hogy belekezdtem egy Lifetilt programba, ahol minden 4. nap elő van írva egy marékkal. Ugyanitt szinte minden nap elő van írva egy kevés gyümölcs, ami nálam 1 barack, vagy fél fürt szőlő, vagy 2-3 szilva, stb. Ennek is két oka van: 1, imádom a gyümölcsöt, és nálam maximálisan átvette az édesség szerepét. Eddig még sosem kívántam csokit vagy ilyesmit. 2, sokkal egészségesebbnek érzem magam, és a bőröm, hajam is szebb, mióta ez is az étrendem része. Régebben a rizs+csirke meg túró+zabpehely kombóktól olyan vitaminhiányos voltam, hogy rossz volt rám nézni. És mivel 1 kg barack még mindig olcsóbb, mint egy akármilyen vitaminkapszula...