Ha az alabbiakat eszem a megszokott helyett mennyit fogyhatok 3-6 honap alatt?
Figyelt kérdés
eddig naponta, 3000 akar 3500 kcalt is megettem.ez nagy reszt egezsegtelen etelek voltak (pl. chips,csoki,cukor,hamburger,hotdog,pizza..)par napja attertem arra hogy csak 5-600 kcalt fogyasztom.es ez boven eleg.megemlitenem 86 kg vagyok,es 16eves..lany! ha ennyit eszek,mellette probalok mozogni is.. mennyit fogyhatok?2009. ápr. 18. 14:00
1/3 anonim válasza:
Szerintem azért egy kicsit egyél többet, hiszen rendszeres mozgás mellett szükség van energiára, csak úgy tudsz végigcsinálni egy edzést. Egyél mondjuk 1000 kcal-át, és heti 3-4x mozogj. Szépen fokozatosan 15 kg-tól megszabadulhatsz.
Sok sikert hozzá!
Petranova
2/3 A kérdező kommentje:
koszi a valaszod ^_^
2009. ápr. 18. 14:25
3/3 anonim válasza:
Először csak kezdj egészségesen étkezni, ne a kalóriákat számold, hanem csak azt hogy " helyes e amit teszel. Az imént felsoroltakat teljesen hagyd el ( egyenlőre ) ÉS kb ha egy hétig az egészséges, zöldséggel teli életmód ment ( kb 1500 kcal lesz per nap) akkor elkezdheted a keményebb " diétát" ami csupán 1000-1100 kcal jelent.
Sok sikert. ( hidd el megéri, és jó lesz a sikerélmény is :P )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!