fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez az étrend jó lesz?

Ez az étrend jó lesz?

Figyelt kérdés

Reggeli: 30 g zabpehely + 1 banán

Ebéd általában cs.mell + jégsali

Uzsi gyümölcs

Vacsi pl rántotta, néha túró, 100-200 g cs.mellsonka..


Suliidőbe majd reggeli-10 óraira kb 100 g kenyér + 100 g cs.mellsonka + jégsali, ebéd, vacsi ugyanaz.


Mozgás nélkül mennyit fogyhatok? (jelenleg nem tudok tornázni, sérülés miatt.. Kb 2 hét múlva már tudok, napi 40 perc szobabicikli)


2011. aug. 23. 23:56
 1/6 anonim ***** válasza:

A reggeli és ebéd közé kellene még egy csirke-rizs étkezés.

És nem írtad a kalóriaigényed,de szerintem kevés ez így.

Saláta helyett mehet a rizs.

Ez hány kalória?

Hány kalóriát vittél be eddig?

És mennyi a napi kalóriaigényed?

2011. aug. 24. 00:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Azért ha valaki nem sportol, nem kell egész nap rizzsel tömni. Az úgy nagyjából jó amit a kérdező írt. Csak pontosan tudni kellene a kalóriákat hogy mennyiségileg is elég legyen.
2011. aug. 24. 08:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Szerintem ez egy kicsit kevés.
2011. aug. 24. 09:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

a rántottavacsit leszámítva szerintem jó

ahelyett más kéne, nem muszáj főtt, olajos kajának lennie

2011. aug. 24. 09:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:

utolsó: feltalálták már azt a serpenyőt, amibe olaj nélkül lehet sütni rántottát.. Sőt, még csirkemellet is! :DD


Amúgy eddig is "fogyóztam", csak kb 3 hónapja abbahagytam és zabáltam, olyan napi 2000 kcal-t...

2011. aug. 24. 10:24
 6/6 A kérdező kommentje:
Rizst nem eszek, mert undorodom tőle. Sőt, semmilyen köretet nem eszek
2011. aug. 24. 10:25

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!