Hogyan fogyjak le nyárig?

Ha csak 8 kg-ot akarsz fogyni, csináld azt amit én: fokozatosan elhagytam a szénhidrátban gazdag ételeket. Nem eszek krumplit, rizst, kenyeret, tésztát, édességet, péksüteményt. Viszont egyáltalán nem éhezek. Minden nap eszek húst, tejtermékeket, zöldséget, gyümölcsöt. Nagyon sok féle kaját meg tudsz csinálni úgy, hogy se lisztet, se egyéb hízlaló dolgokat nem teszel bele. A lényeg, hogyha ezeket betartod, és a mennyiségeket nem is csökkented, tuti le tudsz fogyni. Persze nem árt ha kevessebbet eszel, de ezekből nem muszály. A hugom fél év alatt 25 kg-ot fogyott így, és soha nem éhezik. Ezen kívül nem ég a gyomra, rendbejött a koleszterinszintje, és a látása is javult a sok sárgarépától! Én most kezdtem kb 1 hete, és már fogytam 3 kg-ot, tök könnyű! Próbáld ki, biztos tetszeni fog. Ha érdekel pár ötlet, mondjuk egy napi menü nyugodtan írj priviben, szivesen segítek! Nagyon okosan teszed hogy már most odafigyelsz a súlyodra, így később nem lesz annyi gondod vele! Sok sikert! Két gyerekes anyuka