Hogyan tudnék 2-3 kg-ot fogyni, tartósan, hogy meg is tartsam?

És hány centi? :)

Amúgy sportolj, az nagyon fontos. Emellett igyekezz kerülni a nasikat (heti 1-2 kocka csoki sztem belefér még :)), egyél sok gyümit, zöldséget, igyál rengeteg vizet.

Nekem régebben sikerült leadnom pár kilót, hogy nagyjából betartottam Norbi 1,2,3as kódjait. Lehet, hogy lepontoznak érte, de nekem bejött. :)