Alma típusú elhízásnál. Hogyan lehet könnyen de tartósan fogyni?

Szénhidrátok és zsírok csökkentése, helyette fehérjék fogyasztása, ez a legegyszerűbb.

mondan fogyókúra hat,ha betartják nem függ attól hogy te most alma típus vagy-e..viszont minden fogyókúra HÜLYESÉG,mert tartós fogyás,és egészség csak egészséges életmóddal érhető el,amit te nyílván nem követtél,ezért híztál el.ja és kevés mozgással ne sokat remélj,ha lusta vagy kövér maradsz,főleg hogy éhezni sem akarsz,a kettő márpedig nem összeegyeztethető.vagy éhezel és nem mozogsz vagy pedig mozogsz és nem éhezel.választhatsz.:)nekem az utóbbi szimpatikusabb.ne egyél olyanokat mint eddig és mozogj...nézz utána neten miket jó enni(zöldség,gyümi,alacsony GI-s ételek)és ennyi...ne várd hogy a szádba repüljön a galamb sportoljál