Miért van rajtam folyton a zabálhatnék? Mit tehetek ellene?

igyál sokat és egyél lassan a főétkezéseknél. ha úgy érzed, hogy ennél valamit akkor igyál vagy legyen kéznél alacsony kalóriás müzli amiben van pici csoki, vagy van fogyókúrás túró rudi, ami pont ugyanolyan jó mint az eredeti. ez nekem beválik. :D

elmondom, hogy mitől van: koplalással fogytál 10 kg-t, ugye? mostmár mindegy. nekem is volt ilyen. egyszerűen eljutottam abba az állapotba, hogy rájöttem, ez rossz. elkezdtem facebookozni, az ellenségeim képeit látva (hogy milyen vékonyak) eldöntöttem: életmódot váltok. többször volt még ezután is falásrohamom, viszont most megint egy hete folyamatosan sportolok, normálisan eszek-és nem ettem egy hete édességet,nasit. nem is kívánom. azt javaslom, hogy menj el esténként futni, emellett tartsd be a napi 3x főétkezést. így nem leszel éhes a nasikra. + javaslom azt is, hogy egyél jogurtot, esetleg fitness müzlit-ez édes, így kielégítheted az édesség utáni vágyadat.