Melyiket válasszam az iskolában?

Mindjárt kezdődik az iskola.Diétás joghurtot is fogok enni, de csak attól nem lesz elegendő energiám egész napra.

Úgyhogy szendvicset fogok mellé vinni.A kérdés, hogy miből...Zsemléből vagy light toast kenyérből?Úgy tudom, hogy egy zsemle 55 gramm és 151 kcal van benne.A light toast kenyérben amit kinéztem 100 gramm-ban 200 kcal.

Rostokból: 10g

Fehérjékből: 16,3 g

Zsír: 5,3 g

Nátrium: 0,4 g

Szénhidrát: 27 g

Még az érdekelne, hogy az általam kiszemelt light toast kenyér és a norbi update kenyér között mi a különbség?Mindkettőt alaposan megnéztem és csak nagyon-nagyon minimális eltérés van a rostokban fehérjében stb....Ezen kívül az egyik 200 Ft a másik 600 Ft.

Köszönöm a válaszokat!