Tudtk valami jó fogyókúrát ajánlani? 15/F (többi lent)

15 éves vagyok és sajnos elég duci. Nemtudom milyen fogyókúrát próbáljak ki de az tuti h belefogok vágni.Sokan mondták már h elég nagy kár h duci vok mert nagyon helyes lennék és már nagyon nagyon szeretnék lefogyni mert épp ez az a korszak mikor már járnék a haverokkal csajozni stb dehát úgyse jönnék be egyiknek se a súlyom miatt. a has méretemmel még nem is lenne nagy baj mert egyáltalán nem nagy, de valamiért a mellem lóg nagyon ami iszonyatosan zavar. pólóban nem is merek elmenni valahova mert eléggé kilátszik de nem is tudom h pl mit tudok itthon eddzeni mellizomra konditeremre meg nincs pénzem. kérem segítsetek még van több mint 1 hét a nyár végéig addig pár kilót leszeretnék adni. pedig van olyan osztálytársam aki 97 kiló és csak a hasa nagy a melle nem :/ miért lehet ez?