Tudnáztok nekem ajánlani valami jó fogyókúrát?

ezt egyszer leírtam már valahova de leírom ide is:D

én csak azt tom ajánlani ha fogyni szeretnél hogy kevesebbet egyél és 6 után már ne egyél max igyál 1 pohár tejet.

rendszeresen mozogj minden nap csinálj legalább reggel 60 felülést és délután is azaz 160 felülés.

20 guggolás 30-30 lábemelés mindennap..:]

hidd el beválik én is meg a hugom is igy fogytunk le:D

a hugom 3 hónap alatt 12 kg adott le..

de ne hidd hogy te is 12kg fogsz mivel mindenkinek máshogy regaál a szervezete lehet hogy leadsz te is annyit de lehet hogy egy picivel több időbe kerül míg leadod a felesleget..

jahha és igen ne nagy mennyiségű étel egyél egyszerre csak apránként..pici falatokat.

először nehéz lesz kibírni hogy ne egyél de az akarat mindent legyőz..és gyógyszereknek ne higgy azoktól soha nem fogsz fogyni hidd el tom..;D

Mivel nem eszel húst, baromi nehéz lesz. Nekem fáj a fejem a sok hústol, ezért egy ideig a vegafutártól rendeltem (azzal reklámozták magukat, hogy a kajáik úgy vannak összeállítva, hogy pótolják a meg nem evett állati fehérjét). Mondanom sem kell, hogy elkezdtem hízni a sok zöldség ellenére, mert mindenhez rizs, bulgur, köles volt.

Fogyni csak salátával lehet, viszont ha nem eszel hozzá húst, éhen halsz...