fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 2-3 hét alatt 5kg mínusz?

2-3 hét alatt 5kg mínusz?

Figyelt kérdés

Szerintetek 2-3 hét alatt lemegy 5kg? Tornázok minden nap jó sokat, az étrendemben kéne egy kis segítség, hogy mit egyek reggelire, tízóraira, uzsonnára, vacsorára. (Ebédet mamámnál eszek, és akkor is csak fél adagot!!) Köszönöm a segítséget!

(Igazából nálam az étrenddel van gond, mert a sport, az jöhet minden mennyiségben, de enni össze-vissza szoktam, nasi meg ilyenek. :/)


2011. aug. 19. 19:53
1 2 ❯
 1/18 anonim ***** válasza:
Nasit felejtsd el, olajos, zsíros dolgokat felejtsd el. Sok zöldség, sovány husik, gyümölcsök. És rendszeresen! Azaz 5-ször egy nap. De mindig módjával.
2011. aug. 19. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/18 anonim ***** válasza:
a cukros dolgokat se kéne fogyasztani :)
2011. aug. 19. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/18 anonim ***** válasza:
persze a gyümölcs mehet. abban igaz h van cukor, de elenyésző.
2011. aug. 19. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/18 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat, édeset próbálok nem enni, eddig siker :D Kajákra példákat is írnátok lécci, hogy kifejezetten mik legyenek a kaják? Köszi!
2011. aug. 19. 20:02
 5/18 anonim ***** válasza:

csirkemell, cottage cheese, bármilyen zöldség bármilyen mennyiségben, sovány túró(fahéjjal és édesítővel nyamm :) ), főzött rizs..

hirtelen ennyi jut eszembe

2011. aug. 19. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/18 anonim ***** válasza:
jameg teljes kiörlésű kenyér..meg szétnézek még
2011. aug. 19. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/18 anonim ***** válasza:
Azt a rengeteg ételt nem tudjuk felsorolni. Meg azért legalább nagyjából számolni kellene a kalóriákat. Az "egészséges" ételekből sem ehetsz akármennyit, és a "tiltott" ételek sem teljesen tiltottak.
2011. aug. 19. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/18 anonim ***** válasza:

egyébként ha szeretsz blogot olvasni:

[link]

2011. aug. 19. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/18 anonim ***** válasza:
2011. aug. 19. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/18 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm! :) És ez az én kis fogyókúrám alatt, hogy lemenjen az 5kg naponta hány kalóriát ehetek? És kíváncsi vagyok, hogy ti a mennyi és milyen mozgást ajánlotok? (nem konditermi!) Köszi!
2011. aug. 19. 20:23
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!