Fogyás kalória számolás nélkül, hogyan?

Atkins. Ennyi.

mozgás. én 12 éve 18 évesen úgy fogytam le hogy se internetem nem volt, gőzöm sem volt a diétákról, atkinsről nem is hallottam akkor még. annyi volt a titka hogy kevesebbet ettem kicsivel ,kevesebbet nassoltam és minen este vacsora után tornáztam a tv előtt kb 40 percet.hozzáteszem mérlegem sem volt otthon a ruhákon kezdtem észrevenni hogy fogytam. aztán iskolaorvoshoz kellett menni és ő dícsért meg hogy milyen szépen lefogytam, mint kiderült 13 kilót fogytam pár hónap alatt.