Milyen volt a mai étrendem?
Figyelt kérdés
Reggeli : 2 szelet tk. kenyér 5 dkg pulykasonkával,fél paprikával,1/4uborkával,1 paradicsommal és 5 dkg light mozzarellával + 1 pohár 100% narancslé
Tízórai : 125 g natúr joghurt 2 szilvával
Ebéd : 15 dkg csirkemell grillezve kevés olivaolajon fejessalátával,uborkával,paprikával és paradicsommal
Uzsonna : 125 g natúr joghurt 1 grapefruittal
Vacsora : 15 dkg csirkemell grillezve kevés olivaolajon fejessalátával,uborkával,paprikával és paradicsommal
Utóvacsi : 15 dkg sovány túró 1 paradicsommal
40 percet kardióztam(20 perc 7 km/h-s gyaloglás 15-ös emelkedőnek futógépen + 20 perc taposógép) + 40 perc súlyzós edzés.
Megpróbálok súlyt tartani és egészségesen étkezni. 172cm/58,5 kg
2011. aug. 17. 22:24
12/13 anonim 
válasza:
válasza:huhhhh ez még így olvasva is nagyon szuperül néz ki! hogy haladsz vele?:)
13/13 anonim válasza:
válasza:Mellesleg tudtad hogy ez a kérdés szolgálja mostanság minden kérdésre a választ a fogyókúrás topikban? ha valaki megkérdezi hogy hogyan fogyjon le, akkor belinkelik neki az étrendedet.:D grat:D hogy haladsz?:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!