fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Így sikerülhet lefogynom? És...

Így sikerülhet lefogynom? És ötletek reggelire-vacsorára?

Figyelt kérdés

A gondom az, hogy túl kicsi az akaraterőm itthon, ugyanis olyan kényelmesnek tűnik mozgás nélkül, és az étel is csábít... Így egyszerűen nem megy a fogyás. Viszont szeptembertől kollégista leszek, és ott sokkal jobban rá leszek kényszerítve a mozgásra, és az étkezést is jobban kontrollálhatom. Anyukámmal megbeszéltem, hogy nem fogunk, csak ebédet rendelni, és a reggelit-vacsorát magamnak oldom meg. Arra gondoltam, hogy 7 óra után már nem fogok este semmit enni, és a vacsorám is meglehetősen diétás lesz, pl. joghurt zabpehellyel. Milyen hasonló kalóriaszegény ételt ajánlanátok még? És ilyen módszerrel, ha lelkiismeretesen betartom, leadhatok hetente legalább 1 kilót?

Előre köszönöm az építő jellegű válaszokat!


2011. aug. 17. 18:58
❮ 1 2
 11/12 anonim ***** válasza:

20:07-es vagyok

zabpehely eláll a szekrényben veszel 1 kilosat , suliba viszel reggelinek+mindennap veszel a közértbe 1 doboz kefírt vagy joghurtot hozzá (ha nem tudnád megoldani a hűtést)

gyümölcs, zöldség szintén eláll

cottage cheese vacsorára megintcsak eláll, de megveheted mindennap hazafelé menet is

tonhal sós lében sintén nem igényel hűtést, főzést

2011. aug. 21. 22:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/12 anonim válasza:
hidd el nkem ugyanugy azok voltak a gondjaim mint neked 1.a helyes táplálkozás mellett nem mehy a fogyás..pl nekem voltak olyan barátaim akik..szoszerint tömték magukba.. Sportolás elött a gumicukrot stb. Ez is egy megoldás edd magad degeszre aztán sportold le...2.zsirégetésnek s legjobb a zumba.futás ..stb. De mivel ha fogsz enyhén megnyúlik a böröd..kinek hogy..alakformálás szükséges szal.sztem...Tánc...hidd el nekem lelehetvele' fogyni és még'élvezhető is.. 3. Vacsira..ne egyél semmi durvát mivel orvosilag es mindenhogy bizonyított tény hogy 7 után már minden amit megeszel rádrakódik.. Alma.körte ,narancs..kiwi.ba.n an szamos finom gyümi létezik minek kaloriatartalma 0...hidd el. Egyél főzeléket soka.t.. De magába.ez szintén kalória szegény...reggelire tojást..bárhogy...4.hogy a megfelelő anyacseréd is meglegye vegyél búzacsírát es buzakorpát.ez meginditja az ayagcserét mivel..rostos..ealzt ragd inkább yoghurtba v kefirbe... Ui. Egy kis vétkezés minden fogyókúrába belefér
2012. ápr. 22. 08:28
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!