Timtimi kérdése:
Mit gondoltok, ez az etrend igy mukodhet?
Figyelt kérdés
Napi 1600 kcal
ch feherje zsir osszesen
Reggeli: 300 50 100 450
tizorai: 150 50 100 300
ebed: 250 100 100 450
uzsi: 100 50 100 250
vacsi: 150 150
osszesen: 800 400 400 1600 kcal
+ heti 5xedzes....
2011. aug. 14. 14:37
1/7 A kérdező kommentje:
a manoba, kicsit osszetolodtak a szamok, remelem igy is ertheto..
2011. aug. 14. 14:38
3/7 A kérdező kommentje:
a kaloriat a megadott oldal alapjan szamoltam..
2011. aug. 14. 15:17
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha kiszámoltad és ennyi kalóriára van szükséged, jó.
De! ez még nem étrend, mármint nem írtad le, miket fogsz enni. A kalóriánál (mennyiségnél) sokkal fontosabb a minőség.
5/7 A kérdező kommentje:
Amit enni szoktam: tojas(tobbnyire feherje),tej, csirke,turo, natur joghurt,tonhal, neha kefir,paradicsom, paprika,karfiol, brokkoli, repa,kaposzta, fejes salata, uborka,zoldbab,spenot,alma, barack,narancs, grapefruit,citrom,meggy..(most nyaron dinnye)...mandula, brazil dio, dio, mogyoro...nagyjabol ezeket szoktam enni..
2011. aug. 14. 15:55
6/7 anonim válasza:
válasza:Ez így tök jó, csak egészítsd ki egy kis szénhidráttal is. Szüksége van a szervezetednek rá.
Nyugodtan ehetsz zabpelyhet, zabkorpát reggelire. Néha mehet 1-2 szelet teljes kiőrlésű kenyér is.
7/7 A kérdező kommentje:
tenyleg, nah ezt elfelejtettem, neha eszem reggelire zabot...koszonom a gyors valaszt:)
2011. aug. 14. 16:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!