Az nagyon kövér, aki 21 éves, 163 cm magas, és 84 kg?

BMI 31,62: súlyos elhízás.

(elvileg lehetsz vasgyúró is, hatalmas izmokkal, de azért ez nem tartom valószínűnek)

Hát hogy nagyon, az attól is függ, milyen a csontozatod. Én 22 évesen, 170 cm magasan, 82 kilósan nem voltam nagyon kövér, inkább csak telt. De nekem iszonyú erős a csontozatom. 48-as ruhát hordtam, az átlag olyan 44-es.

Amúgy meg az a fontos, hogy szeretni tudod e magadat. Elárulom: még a fogyozás is jobban megy, ha elfogadod és szereted magadat.

Azt hogy kövér vagy -e, a legjobban tükörbenézéssel tudod tesztelni. Ettől a BMI.- től mindíg kiakadok, mert szerinte én erősen elhízott vagyok (182cm, 112kg.33 év) közben csak gyúrok, és tömegnöveléskor felugrik 5-6 kiló zsír, amit le is adok szálkásításkor. Próbálj inkább testzsírszázalékot mérni, ami nőknél 30 % alatt normálisnak mondható.

Vigyázat! az otthoni mérlegek (párezer Ft.) NEM testzsírt mérnek, hanem BMI-t. Igazi testzsírmérést csak orvosnál tudsz csináltatni.

Kezet foghatok veled azt hiszem

25 év

165 magas

80 kg

Nincs sok tapasztalatom fogyózás terén , de anuykám koplalással és akupunktúrával leadott vagy 45kg-ot.

Akaraterő akaraterő...mondogatja.

Nekem nincs sajnos.

A szomszédom az orrom előtt fogyott le vagy 10 kg-ot csak futással !

Mindeneste kiment kocogni, és mindig csak amennyit birt, aztán kicsit még többet még többet.

És itt van előttünk nádszálként. 30on felüli.

Azt mondom jó társasággal élmény a kocogás és észrevehető a fogyás.

sajnos nekem nincs társam,nincs kivel csinálnom. :(