Van itt 12-15 év közöttiaki szintén fogyni szeretne?

Igen én szeretnék 5 kilót

Igen sportolok 1 óra fuás 1 óra tánc egészséges ételek cukor szénhidrát és zsírmentes ételek

Énis :D ( 13/L ) Hnap reggel megyek is futni. bár modnták tobben is, h fogytam, de nem ártana még 5 kilót mondjuk. meg télen mindig visszahízom, amit nyáron fogyok :S

Szia! Én is szeretnék fogyni, most 174 cm és 64 kg vagyok, nem látszik nagyon meg rajtam, de engem zavar. Naponta kb. másfél órát görkorizok, nagyon jó sport :) úgy hallottam hogy egy óra alatt 900 kcal-t éget, tehát ezért is. Valamint néha megpróbálkozom a futással, de eddig még nem túl eredményesen. Kalóriaszegény ételeket próbálok enni, bár abból is elég keveset. És sok vizet inni. Úgy 2 hete kezdtem és 1,5 kg eddig le is ment. Még folytatni szeretném a célom most a 60 kg. (13/L)

14 vagyok, es en is fogyni szeretnek kb. 5 kg-ot :)