Mivel egészítenéd még ki a fogyókúrámat?
Figyelt kérdés
Minimum 30 kg-ot szeretnék leadni fogokozatosan.
A tervem a következő:
Étkezés: kevesebb szénhidrát (a sok szénhidrát miatt híztam meg), több fehérje (hal, pulykahús, csirkehús párolva, fokhagymával ízesítve), cukros ételek is italok száműzése, péksütik lecsökkentése, sok zöldség, sok gyümölcs, sok-sok ásványvíz, zöld tea, gyümölcslé (frissen facsart).
Mozgás: Folyamatos hozzászoktatás, mert el vagyok tőle szokva. Torna Norbira, súlyzós gyakorlatok, sok gyors tempójú séta, zumba fittness.
L, 19
2011. aug. 11. 01:52
1/5 anonim 
válasza:
válasza:bubis ásványvizet kerül mert puffaszt!
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Barna rízs,zabpehely,cukor helyett csak édesítő, teljes kiőrlésű cuccok, sok zöldség, kevés gyümölcs a fruktóz miatt, és sok fehér hús!
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha ezt így keményen végigtolod sikeres leszel! ez így jó ahogy van csak tartsd be!
4/5 anonim válasza:
válasza: 5/5 anonim válasza:
Szerintem is tökéletes amit leírtál,már csak be kell tartani!!!:))
Hétfőn kezdtem én is kb azzal amivel te.Célom -20 kg.
Sok sikert kitartást neked!
Kedves utolsó,ezt én is mentem!Köszi!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!