Hogyan fogyhatnék hasról?

Ja, és helyi fogyás nincs. Futás, ugrókötelezés, saját testsúlyos edzések (guggolás, kitörés, fekvő,...).

Csak hasról nem nagyon tudsz sajnos. Én is így voltam anno,csak a combommal. csak onnan szerettem volna fogyni. Csökkentettem a kalóriabevitelt,futottam,de mindenhonnan ment le,csak onnan nem. Aztán eltelt egy kis idő,és véégre ment le 5 cm. :D Mindig a legproblémásabb marad utoljára,nekem ez a tapasztalatom :S Láss csak neki nyugodtan a fogyinak,ha úgy érzed,a hasizomgyakorlatokat javaslom azért,hogy ha lefogysz,ne legyen plötyi a hasad,de a fogyásban az izomgyakorlatok nem nagyon segítenek,inkább csak a kardió (bicaj,futás...) Majd elkezdesz fogyni,és úgy 2-4 hét után a hasadból is fog lemenni,addig meg csak máshol fogod észrevenni,legalábbis nálam ez volt. Sok sikert!:)